من الشاي إلى الشوكولاتة الداكنة.. قائمة مشترياتك المثالية لشيخوخة صحية ونشاط دائم

تُعد الفلافونويدات بمثابة درع طبيعي للجسم، حيث تصنف كأحد أقوى مضادات الأكسدة التي تساهم في إطالة العمر والتمتع بصحة جيدة عبر تقليل الالتهابات ومكافحة الأمراض المزمنة.

البطيخ.. فوائد صحية وحدود يجب الانتباه إليها

يُعد البطيخ من أبرز فواكه الصيف، إذ يجمع بين المذاق الحلو والانتعاش، كما يتكون من نحو 92 في المئة من الماء، ما يجعله خيارًا مفيدًا للمساعدة على الترطيب، من دون أن يكون بديلًا عن شرب الماء.

عون: إنجاز أكولينا الشايب محطة مضيئة في سجل الرياضة اللبنانية

هنّأ رئيس الجمهورية جوزاف عون البطلة اللبنانية أكولينا الشايب على إنجازها اللبناني غير المسبوق بإحرازها الميدالية الذهبية في بطولة أوروبا المفتوحة للجودو لعام 2026، معتبراً أنه يضاف إلى سجل الرياضة اللبنانية ويشكّل محطة مضيئة في مسيرة الرياضيين اللبنانيين.

ذهبية للبطلة أكولينا الشايب في بطولة أوروبا المفتوحة للجودو

أحرزت اللاعبة اللبنانية أكولينا الشايب الميدالية الذهبية في بطولة أوروبا المفتوحة للجودو لفئة السيدات، المقامة في إستونيا.

بذور البطيخ.. فوائد صحية متعددة ولكن!

رغم أن كثيرين يتجنبون تناول بذور البطيخ اعتقادًا منهم بأنها مضرةٌ بالصحة، فإن تقارير صحيةً تشير إلى أنها تحتوي على عناصر غذائيةٍ مهمةٍ، من بينها المغنيسيوم والحديد والكالسيوم، فضلًا عن دورها المحتمل في دعم صحة القلب والجهاز الهضمي.

دراسات حديثة: الشاي يعزز كثافة العظام… والقهوة بحدود قد تؤثر على صحتها

تشير دراسات علمية حديثة إلى أن شرب الشاي يومياً قد يساهم في تعزيز كثافة العظام والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، في وقت تطرح فيه أبحاث أخرى تساؤلات حول تأثير الاستهلاك المرتفع للقهوة على صحة العظام.

أكياس الشاي تثير مخاوف من الجزيئات البلاستيكية

تثير أكياس الشاي مخاوف صحية متزايدة، بعدما أظهرت أبحاث حديثة أنها قد تطلق مليارات الجزيئات البلاستيكية الدقيقة والنانوية في كوب واحد، خصوصا عند نقعها في الماء الساخن.

فوائد للتأمل الذهني تتجاوز مجرد الاسترخاء.. تعرف عليها

تُسهم الهواتف الذكية في زيادة مستويات التشتت والضغط النفسي، إذ تمنح المستخدمين وسيلة سريعة للهروب من أفكارهم ومشاعرهم، وهو ما قد ينعكس سلبًا على الصحة النفسية.